43 की उम्र में 23 के लगते हैं शाहिद कपूर, नाश्ते में खाते हैं ये 2 साउथ इंडियन फूड
बॉलीवुड एक्टर शाहिद कपूर अपने एक्टिंग स्किल्स को लेकर खूब तारीफें बटोरते हैं
अभिनय में दमदार होने के साथ-साथ वह अपनी फिटनेस पर भी खूब ध्यान देते हैं. व43 की उम्र में भी वह तकरीबन 26 साल जितने यंग लगते हैं.
इसके लिए शाहिद जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ अपने खानपान पर भी खूब ध्यान देते हैं.
हाल ही में शाहिद कपूर ने एक इंटरव्यू में खुलासा किया उनकी सुबह की शुरुआत आमतौर पर इडली और उत्तपम से होती है.
बता दें इडली और उत्तपम में विटामिन B12 पाया जाता है. इसका सेवन पाचन तंत्र के लिए सही रहता है.
अन्य साउथ इंडियन डिशेज की तरह इडली और उत्तपम में भी कहीं ना कहीं मेडिसिनल गुण होते हैं. इन्हें
इडली और उत्तपम में फाइबर पाया जाता है. इसके सेवन से आपके मेटाबॉलिज्म में सुधार होता है, जिससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है.
इडली और उत्तपम में कार्बोहाइड्रेट्स पाए जाते हैं. कार्बोहाइड्रेट्स हमारे शरीर के लिए ऊर्जा का एक मुख्य स्रोत होता है. ऐसे में दोनों के सेवन से लंबे समय तक एनर्जेटिक बने रहेंगे.