बीते कुछ साल में भारत समेत दुनिया भर में हार्ट अटैक से होने वाली मौतों में काफी बढ़त देखने को मिली है...
जानिए ऐसे ही पांच संकेतों के बारे में जो बताते हैं कि आपका दिल सही से फंक्शन नहीं कर रहा है..
सीने में जकड़न फिजिकल एक्टिविटी के दौरान सीने में जकड़न खतरे का बड़ा संकेत है। ऐसा महसूस होने पर बीपी कंट्रोल करें वेट न बढ़ने दे..
अनकंट्रोल्ड हार्टबीट यह भी दिल के सही से कम न करने का लक्षण है। घबराहट, छाती में दर्द होने पर तुरंत डॉक्टर से मिले ऐसा बने रहने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लगातार थकान आराम के बावजूद थकान महसूस होने का मतलब है कि आपके शरीर को ब्लड के जरिए ऑक्सीजन की पर्याप्त सप्लाई नहीं हो पा रही है।
बहुत ज्यादा पसीना आना भारी काम करते हुए पसीना आना नॉर्मल है, लेकिन टीवी देखते हुए भी पसीना आने लगे तो यह आठ रीजन में रूकावट या हार्ट अटैक का संकेत हो सकता है।
बचाव के लिए क्या करे?30-40 मिनट एक्सरसाइज करें।वजन न बढ़ने दे, नमक कम खाएं। चाय, शराब, काफी को सीमित कर दें। स्वस्थ आहार और प्रॉपर नींद लें।