एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन अपनी बेहतरीन फिटनेस और यंग लुक्स के लिए हमेशा चर्चा में रहते हैं। 59 साल की उम्र में भी वह युवाओं को टक्कर देते हैं और फिटनेस के मामले में एक प्रेरणा बन चुके हैं। उनकी सेहतमंद त्वचा, एनर्जेटिक बॉडी और दमकता चेहरा देखकर उनकी उम्र का अंदाज़ा लगाना मुश्किल है।
नकटी ग्रामवासियों के समर्थन में सांसद बृजमोहन अग्रवाल, मुख्यमंत्री को लिखा खत, विधायक कॉलोनी निर्माण पर रोक लगाने की मांग
मिलिंद की फिटनेस का राज सिर्फ वर्कआउट नहीं, बल्कि उनकी लाइफस्टाइल और डाइट भी है। खासतौर पर एक ऐसा फल है जिसे वह नियमित रूप से खाते हैं और जिसकी वजह से उनकी स्किन और बॉडी दोनों जवां बने रहते हैं—यह फल है पपीता।
मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने आईआईएम रायपुर परिसर में किया सुशासन वाटिका का शुभारंभ
मिलिंद सोमन खुद बता चुके हैं कि वह हर दिन पपीते का सेवन करते हैं। यही नहीं, वह पपीते के छिलके को चेहरे पर रब भी करते हैं ताकि त्वचा में प्राकृतिक चमक बनी रहे। यह घरेलू उपाय उनकी स्किन केयर रूटीन का हिस्सा है।
पपीता पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें विटामिन A, C, फोलेट, पोटेशियम और फाइबर प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर में मौजूद फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं।
पपीता त्वचा के लिए भी बेहद लाभकारी है। इसमें मौजूद विटामिन C कोलेजन के निर्माण में मदद करता है जिससे त्वचा की झुर्रियां कम होती हैं और स्किन की इलास्टिसिटी बनी रहती है। यही कारण है कि पपीता स्किन को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में सहायक होता है।
मिलिंद का मानना है कि नेचुरल चीजें और संतुलित जीवनशैली ही असली फिटनेस का राज हैं। उनके अनुसार, यदि सही खानपान और प्रकृति के करीब जीवन जिया जाए, तो उम्र महज एक संख्या रह जाती है।
