हेल्थ डेस्क। सुबह की शुरुआत भारतियों की आम आदत, एक प्याली चाय से होती है। चाहे ग्रीन टी हो, ब्लैक टी या मिल्क टी, चाय हमारे जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुकी है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ब्रश करने के तुरंत बाद चाय पीना आपके दांतों के लिए सही है या नहीं? विशेषज्ञों का कहना है कि यह आदत आपके दांतों की सेहत पर नकारात्मक असर डाल सकती है।
ब्रश के तुरंत बाद चाय से दांतों को खतरा
NIH के अनुसार, दांतों पर बार-बार एसिड का असर उनकी इनेमल (सतह) को कमजोर कर सकता है। ब्रश के तुरंत बाद चाय पीने से यह प्रक्रिया और तेज हो सकती है। इसके अलावा, ब्रश के बाद दांत थोड़े संवेदनशील होते हैं। ऐसे में चाय के टैनिन्स दांतों की सतह पर चिपक सकते हैं और पीलेपन की संभावना बढ़ा सकते हैं।
Read Also- मूंग की दाल हल्की और सेहतमंद, लेकिन इन लोगों के लिए हो सकती है खतरनाक
फ्लोराइड की सुरक्षा कम हो सकती है
टूथपेस्ट में मौजूद फ्लोराइड दांतों को मजबूत बनाता है, लेकिन ब्रश के तुरंत बाद चाय पीने से यह सुरक्षा कम हो सकती है। विशेष रूप से नींबू वाली या दूध रहित चाय थोड़ी एसिडिक होती है, जो ब्रश करने के बाद नरम हुई दांतों की सतह पर सीधे असर डाल सकती है। इससे दांतों पर दाग लगने और ‘इनेमल इरोजन’ यानी चमकदार परत के झड़ने का खतरा बढ़ जाता है।
विशेषज्ञों की सलाह
शोध बताते हैं कि ब्रश करने के बाद कम से कम 30 से 60 मिनट इंतजार करना चाहिए। इस दौरान पानी पीना, माउथवॉश से कुल्ला करना या कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दूध और दही का सेवन पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद कर सकता है।
